אביב הגיע פסח בא – זמן לניקוי והתחדשות

meditation netti twist at the beach 

יוגים יקרים, האביב הוא זמן מצויין לעשות קצת ניקיון וסדר (לאו דוקא בארונות המטבח או הבית) אלא פנימה אצלינו: ברמה הפיזית במקדש האישי שלנו (הגוף) וברבדים העמוקים יותר – בנבכי נפשנו.

ניקיון פיזי של הגוף ניתן לעשות בדרכים שונות, החל מתזונה מנקה (הימנעות מקמח וסוכר לבן, או שתיית מיצי פירות ליום אחד, או צום ליום הכולל רק שתיה מרובה ועוד..)

ניתן לקרוא יותר על ניקויי גוף במאמר של הילה אפללו, נטורופתית מקסימה שמעבירה סדנאות ניקוי: http://www.organiclife.co.il/content/view/433/81/

ניתן לתרגל "נטי" – הזרמת מי מלח דרך הנחיריים לניקוי הסינוסים – ראו בתמונה המצ"ב וכמובן ניקוי באמצעות תרגול הנשימות ביוגה (נאדי-שודאנה, קפהלבטי).

הוראות אפשר למצוא בקליפ הבא: http://www.youtube.com/watch?v=H9i6x6uGm2k&feature=related

ולגבי ההתחדשות ברמה הנפשית, פשוט חישבו על משהו אחד שהולך אתכם כל הזמן ברמה הנפשית ואולי הגיע הזמן להניחו בצד, להיפטר ממנו ולאפשר למשהו חדש להיכנס ולמלא אתכם (זו יכולה להיות תכונה שהדבקנו לעצמנו, מחשבה, דעה על אנשים, טעמים ועוד ועוד…)  

שימו לב לשינויים בלוח השיעורים לשבועים הקרובים עקב ימי החג.

חופשה נעימה,

נמסטה, ליאת.

הפוסט הזה פורסם בתאריך Uncategorized. קישור קבוע.

2 Responses to אביב הגיע פסח בא – זמן לניקוי והתחדשות

  1. פוסט מעניין, אפשר לצטט כמה משפטים ממנו באתר שלי בתוספת של קישור חזרה אליכם??
    נ.ב
    חג שמח ושנה טובה לכוולם

  2. says: liat

    בשמחה רבה! גמר חתימה טובה, ליאת.